春の光がやわらぎ、庭がいっせいに目覚める季節になりました。土の中の生き物たちも動き出し、新芽がふくらみ、花が次々と咲き始めます。自然のリズムに背中を押されるように、何か始めたくなる春。そんな今こそ、ハーブや野菜の種をまいてみませんか。

種まきのタイミングと育て方のコツ

種まきの目安は八重桜が咲く頃。気温が15〜20℃ほどに安定し、遅霜の心配がなくなった時期が適しています。春まきの種は4月から6月頃までに。早めにまけばじっくり根を張り、遅めなら気温の上昇とともに勢いよく育ちます。発芽のスイッチは「水・温度・空気」。土をやさしく湿らせ、日当たりと風通しを整えて見守りましょう。

ただし、バジルやゴーヤーは20℃以上で発芽が安定します。5月以降にまくか、室内で芽出ししてから植え替えるのがおすすめです。自分でまいた種から育てれば、農薬に頼らないオーガニックな苗になります。苗から植えるより時間はかかりますが、その分いのちの成長を間近に感じられ、収穫の喜びもひとしおです。

ハーブのある暮らしと、広がるよろこび

ミントやラベンダー、ローズマリーなどは、種よりも挿し木で増やすのが一般的。ハーブとは「人にとって役に立つ植物」。虫から身を守るために身につけた香りや成分を、私たちは暮らしに生かしてきました。

秋の種まきはお彼岸過ぎから10月末まで。種をまき育てることは、食べものを自ら生み出す力を育むこと。たくさん収穫できたら、ぜひ周りの方へお裾分けを。小さな種から広がる喜びが、地域の笑顔へとつながっていきます。

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東方 陽子さん

公園の花壇は11月の植え替えが終わると少しひと休みの時期に入ります。12月は剪定した枝を使ってクリスマスリースを作ったり、年が明けると春からの計画を立てたりと、ガーデナーにとってはゆっくりと楽しむオフシーズンです。とはいえ近年は冬が暖かくなり、以前は越冬が難しかった植物がそのまま育つことも増えてきました。

冬の華・シクラメンの魅力

冬の代表的な花といえばシクラメン。なかでもガーデンシクラメンは寒さに強い品種として改良されたもので、最近は〝青いシクラメン〟として紫がかったミステリアスな色合いの品種も登場しています。「シクラメンの香り」という歌がありましたが、実際には香りは控えめ。かつてはお歳暮として贈られることが多かった、冬の定番植物です。底面潅水タイプは水やりが簡単で、葉の数だけ花が咲くため、葉が多い株を選ぶと長く楽しめます。また〝葉組み〟と呼ばれる作業で葉を放射状に整えると、中央に花がすっと立ち上がり、美しい姿になります。

花が終わると種ができ、茎がくるくると巻く姿もユニークで、そこから「サイクル→シクラメン」と名がついたという説もあります。パンジーより早く店頭に並び、春遅くまで咲き続け、翌年も開花するというお得なお花です。

キッチンで楽しむ小さなリボーン菜園

また、キッチンでも小さなガーデンが楽しめます。ダイコンやニンジンの頭を少量の水に浸しておくと新しい芽が伸び、育った葉は食べることもできます。上手な方は花を咲かせることもあるほど。冬の食卓にちょっとしたビタミン補給と彩りを添えてくれます。

室内で育てる小さなグリーンは、寒い季節の心をそっと温めてくれる存在です。

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最近、土に触れていますか？

私たちの暮らしはアスファルトやコンクリートに囲まれ、靴を履いて歩くだけの毎日では、土に直に触れる機会が少なくなっています。けれども、私たちの足もとに広がる土は、驚くほど豊かな世界を隠し持っています。

土が育む見えない世界

実は地球上の生き物の約６割は土の中で暮らしています。地上や水中に暮らす生き物よりも多いのには驚きです。目には見えませんが、そこには微生物や菌が無数に存在し、植物の根をつないで栄養や情報をやり取りするネットワークをつくっています。弱った木に栄養を送ったり、病害虫の情報を交換したりと、まるで森全体を支えるインターネットのようです。そして彼らの働きによって有機物が分解され、ふかふかの「団粒構造」が生まれます。団粒構造は水はけがよく、保水性にも優れ、肥料分をしっかり含むため、植物にとって最高の環境なのです。

昔の知恵を現代に活かす

日本では昔から、この土の力を大切にしてきました。江戸時代には生ゴミや人糞を回収して堆肥化し、資源を循環させていました。昔話に出てくる「お爺さんは山へしばかりに」の〝しば〟とは、山のシダ類や枝葉の若芽のこと。青々とした植物を畑にすき込み、緑肥として土を豊かにする工夫でした。落ち葉もまた大事な資源です。ゆっくり分解され、腐葉土となります。さらに、普段は厄介者と思われがちな雑草も立派な資源。抜いた草をそのまま乾かして土に戻せば、有機物として土を養う力になります。

現代の私たちができる土づくりも、実はとてもシンプルです。まず意識したいのは、「土を守ることは地球の生物多様性を守ること」という視点。そして身近に取り組めるのが、生ゴミを堆肥にして循環させることです。庭やプランターでも、落ち葉や雑草を堆肥にして混ぜるだけで土は少しずつ生き返ります。

小さな実践の積み重ねが、植物を育て、暮らしを豊かにし、未来の環境を守ることにつながります。土に触れることは、自然と自分自身を大切にする第一歩なのです。

土に触れて、コミュニティガーデンで一緒に土づくりを楽しみましょう！

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今年も夏がやって来ました。

この急激な温暖化は、80万年ぶりの大変化だと聞いてびっくりしています。人間がこの変化に対応するのは、なかなか難しいことですね。

植物も同様に、暑さに耐えきれず夏を越せずに枯死してしまうものも出てきました。夏を越すためには、体力づくりが必要ですね。

ガーデニングは健康に役立ちます。まず、外に出て陽の光を浴びることでビタミンDが生成され、免疫力が高まります。セロトニンという「幸福ホルモン」が脳内で分泌されることもわかっています。

また、お手入れの中で立ったり座ったりする動作はスクワットと同じ。自転車こぎと同じくらいの消費カロリーがあると知ったときは驚きました。

意外と木陰は風が通り、暑いと思って外に出ても涼しく感じることも多いものです。

お部屋の中で冷房をつけながらテレビを見ているより、花友と〝花端会議〟をしながらお手入れのあとのお茶を楽しむ時間は、冷房費の節約にもなり、カーボンオフにもつながります。

もちろん、会話をすることが認知症予防に最も効果的だというのは、皆さんもご存じのことでしょう。

土に触れることで得られる、もうひとつの力

実は、土の中には人にとってとても大事な細菌がいることが、2019年にアメリカのコロラド大学の研究によって明らかになっています。

この細菌はストレスを軽減したり、アレルギーを和らげたりする効果があるそうです。

コロナ禍では「無菌」であることへの関心が高まりましたが、むしろ共生できる〝良い菌〟とも離れてしまったのかもしれません。

悪い菌が入り込む前に、良い菌と共生しておくことは、新生児にとっても大事なことだそうですよ。

土の中にいるミミズも、体内を通過することで有害な物質を無毒化してしまうそうです。

ちょっと苦手だったミミズのことも、今ではすっかりお気に入りのいきものとなりました。

木陰のある道を選んで、コミュニティガーデンへ足を運んでお手入れされている皆さんにお声がけしてみてください。

今、江東区では86か所で活動が行われています。

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春の暖かさが増してきた5月は、ガーデニングを始めるのにぴったりの季節です。

八重桜の咲いた頃に春の種まきをします。

マリーゴールド、ヒャクニチソウ、千日紅などおすすめです。ゴールデンウィークを過ぎると、春の花のピークも過ぎ夏花の植え替え時期です。

一年で一番お花屋さんが忙しい母の日と野菜の苗の植え付け時期でもあります。

今回は、この時期におすすめの花をご紹介します。

ペチュニア

カラフルで咲き続けるペチュニアは、初心者にもおすすめ。マメに花がら摘みをする、切り戻しをするとこんもりと育ち長く楽しめます。

日当たりと水はけのよい場所に植えると、長く花を楽しめます。鉢植えでも庭植えでもOKです。長雨に当たるのは苦手。高温多湿にならないように気をつけて。タネを交配させて世界に一つだけの花を川南小学校で作ったことがあります。

マリーゴールド

丈夫で育てやすいマリーゴールド。高温多湿はやや苦手。

黄色やオレンジのビタミンカラーが、庭やベランダを元気に彩ってくれます。コンパニオンプランツとして土壌線虫よけ効果も期待できます。自分で種から育てればエディブルフラワーとして食べられます。

アジサイ

梅雨時に見ごろを迎えるアジサイは母の日に贈る花としてもよく出回ります。こちらは毒があるので食べ物にあしらわないように注意。

半日陰でも育ち、しっとりとした雰囲気を楽しめます。翌年咲かせるためには秋以降剪定しないこと。夏の間に翌年の花芽が出来ます。挿し木で増やすのも楽しみの一つです。

６月の6のつく日にトイレに飾ると将来下の世話にならないとか。
色々なおまじないがあるようです。

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東京の夜温の下がらない超高温の中、夏越しが難しい植物が増えています。高温乾燥にも強い植物を植えることも大事です。江東区内には現在86ヶ所のコミュニティガーデンがあります。保育園の子どもたちとマリーゴールドやひまわりの種まきを楽しんだところもあります。成長が楽しみですね。

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ガーデニングは、生きる上で多くのことを学び、幸福を得られる手段の一つです。特にコミュニティガーデンでは、種まきを通じて自然とのふれあいを深め、人と人とのつながりを生み出します。地域の人々が協力して花や野菜を育てることで、心の豊かさや生きがいを感じる機会になります。

種まきが育む生命のつながり

種まきは、自然の営みを身近に感じる大切な体験です。小さな種が発芽し、成長し、花を咲かせ実を結ぶ過程を見守ることで、生命の力強さを実感できます。江東区では、砂町地区で「砂村一本ネギ」、亀戸地区では「亀戸大根」を小学生が育てています。4年生が種を蒔き、収穫して給食で食べたり、次の学年へ種をつないでいます。まさに命のリレーです。自分で食べるものを作る体験は、生きる自信にもつながります。

また、「たねダンゴ」を使えば、みんなで土のダンゴを作る楽しみも生まれます。ケト土と赤土を混ぜ、肥料と種を入れて球根のように埋める方法で、根がしっかり張り、力強く育ちます。江東区では、豊洲のマギーズ東京で春に美しい花畑が楽しめます。

コミュニティガーデン交流会では、種や苗の交換会も行っています。初心者でも育てやすいひまわりやラディッシュ、ベビーリーフなどから始めてみませんか？種まきを通じて、自然を愛し、人とつながる喜びを広め、温かい社会を築いていきましょう。

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ガーデニングをする人は、常に次の季節を考えてワクワクしているため、若々しくいられると言われます。冬は植物の動きが少ない時期ですが、春から始まるガーデニングシーズンの計画を立てる大切な時期でもあります。コミュニティガーデンでは1月の新年会を兼ねて、皆で一年の計画を相談します。

近年の気候に合わせて

一年草は夏花壇が5月、冬花壇は11月ごろが植え替えの時期です。しかし近年は真夏の高温により植物が傷むことも多いため、夏は一年草を控えるよう勧めています。冬に植えた花はゴールデンウィーク頃まで咲き、6月まで持つこともありますが、暑さに備えて早めの植え付けと根張りを重視します。夏の手入れは月2回程度が目安です。

植物は25℃以上で花芽分化しにくくなりますが、最近の東京の夏は40℃近くまで上昇し、年々過酷な環境です。そのため水やりを減らす目的で多年草を勧め、植え替え頻度も抑えています。

夏が長く秋が短くなりましたが、10月から11月はイベントシーズンです。江東区民まつりやグリーンフェスタでは、コミュニティガーデンの皆さんが企画した種まき体験やハーブクラフト、フレッシュハーブブーケづくりなどを行い、みどりに親しむ活動が盛んです。

春を待つ楽しみ

12月には春咲きの球根を植える楽しみがあります。チューリップやスイセンは、寒さにあたることで花芽分化し、春に開花します。街中で年末年始に咲くチューリップは冷蔵庫で「冬」を経験（春化処理）させたものです。室内で育てると葉は出ても花が咲かず、種ができないことになります。

植えた球根は2月ごろに芽を出し、寒さの中で地下の根が成長します。そして4月、春の訪れと共に一斉に花が開きます。チューリップが咲く喜びは格別で、小躍りしたくなるほどです。コミュニティガーデン活動では、そのワクワクを皆で共有できます。江東区内では83か所で活動が行われ、地域のつながりを育んでいます。一緒にワクワクしてみませんか？

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江東区内にはコミュニティガーデンが区立公園などに82か所あり、地域の人々が集い、ガーデニングを楽しんでいます。

活動中には、一年草の植え替えや大きく成長した枝の剪定といった作業があり、これらを捨てるのではなく活用することが楽しみの一つとなっています。

剪定した枝から季節の飾りを

一年草は年に2回植え替えを行い、次のお花を植えるために残った花は切り花として楽しんでいます。これを道行く人に配ることもあり、その交流を通じて新たな仲間が加わることもあります。11月末からは、剪定した枝を使ってクリスマス飾り作りが各ガーデンで行われます。最近は、常緑の枝を束ねてクリスマスらしいリボンを結んだスワッグ（ドイツ語でドア飾り）作りが主流です。常緑の緑は永遠の命や繁栄の象徴で、クリスマスや日本の節分飾りに用いられるヒイラギは魔除けの役割も持つとされています。摘みたての枝が乾いていく様子を楽しみながら、クリスマス後にはお正月飾りへとアレンジすることもできます。

手作りリースから生まれる交流

また、お部屋を借りてじっくりリースを作る機会もあります。市販のものではなく、自分で作ったスワッグやリースがあるのは贅沢な楽しみで、制作中の真剣な姿に心温まる瞬間が生まれます。こうした活動が、コミュニティガーデンからのクリスマスプレゼントとなり、地域の人々に笑顔と温かさを届けます。

コミュニティガーデンは「地域のお庭」として、手入れをする人と眺めて楽しむ人、そして「ありがとう」と声を掛け合う人々の交流の場です。ガーデニングは、心を癒し、人々を幸せにする素敵な手段の一つです。

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秋の訪れとともに、優しいピンクや白の花を咲かせるコスモス。その風に揺れる姿は、多くの人々に秋の風情を感じさせます。日本では「秋桜（あきざくら）」という漢字が当てられ、その美しい響きは、秋の景色と共に私たちの心に深く根付いています。

コスモスは「短日植物」と呼ばれ、日が短くなると花芽をつける特性を持っています。昼の時間が短くなると花を咲かせるため、連続した暗い時間が必要です。夜間に明るい環境ではうまく開花しません。都会の公園や街灯の明るい場所では、特にLED照明がコスモスの生育に影響を与え、花が咲かずに草丈だけが大きくなることがあります。

人も植物も自然のリズムを

近年、都市部では安全性の観点から夜間の照明が強化されています。これにより、コスモスなどの短日植物が自然なサイクルで成長できない状況が生まれています。コスモスが花を咲かせないと、当然ながら種もできず、次世代を残すことができなくなります。これは、都会における自然との共存の難しさを象徴しています。

人間もまた、自然のリズムに影響を受ける生き物です。昼夜逆転した生活や夜間の強い光は、私たちの体内リズムやホルモンバランスに影響を与えます。夜にしっかりと睡眠を取ることは、成長や健康を維持するために重要です。都会の光と秋風に揺れるコスモスの対比は、私たちに自然の大切さと、人間と植物が共に健康に生きるためのバランスについて考えさせてくれます。

現在、江東区内には区立公園などに82か所のコミュニティガーデンがあります。コスモスが咲いている公園を探してみてください。豊洲のマギーズ東京や都立木場公園の中地区にも、風に揺れるコスモスを見つけられると思います。道路沿いにキバナコスモスも見かけますよ。

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今年はなかなか梅雨に入らないですね。空梅雨だと豪雨になって水害が増えるとか。田んぼに水が潤うのかしら？など心配になります。梅雨があけたら、お次は猛暑⁈年々夏を越すのが難しくなっています。40年前と比較して猛暑日や熱帯夜の日数が極端に変化してしまいました。猛暑日（35度以上の日）なんて1か月間に1、2日だったところ15日間にもなってしまいました。部活で水を飲むな！とか根性だ！と言っていたのは昔の話。本当に命を脅かす暑さになってしまいました。さて、今年の夏はどんな猛暑になってしまうのでしょう。

猛暑のお水やりのポイントは？

人も大変ですが、植物も大変。25度以上になると花芽分化しなくなる夏の花もたくさんあります。高温に耐えられず枯れてしまう植物も。

高温時にお水やりをするとお湯になってしまい根を痛めるということも聞いたことがあるのではないでしょうか？

最近では、朝7時ごろには30℃を超えることもあるので、夕方にお水やりをすることもおススメしています。基本的にはお花を植えた直後は溺れるくらいたっぷりとお水をあげます。根付いてきたら、基本は雨任せ。鉢植えの場合も土の表面が乾いてきてから下から水が流れ出るまでたっぷりとあげます。

植物の根は、乾くことで水を求めて自分の力でぐんぐん伸びます。毎日ちょろちょろとお水をあげると土の表面にだけ水があり、植物が根を地中深くまで伸びる必要がないと感じ甘えた状態になってしまいます。できるだけスパルタで行きましょう♪

夏を乗り越えるためにはまずは、暑さに強い品種を選ぶこと。植え付けは暑くなる前に済ませ、しっかりと根が張った状態で夏を迎えるようにすること。

お水やりは上げる時は鉢の下から水が流れ出るまでたっぷりと。旅行などで数日間留守にするときは受け皿にお水を溜めておきます。

お花だけでなくご自身の身体も労って

最近の暑さは尋常ではないので、自動潅水装置の助けを借りるのもいいと思います。外作業をするときには、時間を決めて30分ごとに水分補給をするようにしましょう。

日に当たることでビタミンDが生成され免疫機能が上がり、リラックス効果もあるそうです。ガーデニングは適度な日光浴となり健康にもつながります。みどりが増えることで気温の上昇も抑えることが少しでも出来たらとコミュニティガーデン活動の意義を感じています。ガーデニングは地球環境への関心も高めてくれますね。

私はいつもガーデニングで日焼けして真っ黒です。

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