登山・旅行を楽しむ　
荒木　一則さん

「やっておけばよかった」と思うことのない人生を

荒木一則さん

昭和２３年２月２７日生まれ、７４歳。東京都世田谷区で誕生。３人兄弟の長男。

物心がつく頃には、北砂３丁目に転居していたそうで、小名木川小学校・第４砂町中学校に通う。

父は不動産屋、母は、江東区に転居した当初、やきそばやアイス、おでん等を扱う軽食屋を。次に、理髪店を営んでいた。
「子どもの頃は、当時まだ多かった空き地で鉄管に登ったり、友達の家の砂糖工場で砂糖をなめたり。勉強に行ってくる、と言って砂糖をなめていた」と笑う。

ボーイスカウトに入団

母が営んでいた理髪店を継ぐために高校時代に理容師の資格を取得したものの、卒業後１年で自分にはむかないと理髪店を閉め、父が探してくれた電気通信設備の会社に就職。

１年で仕事を覚え、もう１年様子を見て、２１歳で独立。勤めていた頃にお世話になっていた親方に、仕事を回してもらったこともあり、朝早くから夜遅くまで仕事が途切れなかったという。
独立から３～４年は、１人で何でもこなしていたが、人を雇い入れ、多い時には２５名～２６名従業員がいたそう。

４カ月かけて１８か国　遺跡巡りと登山を

仕事にまい進する一方、高校卒業時に入った社会人山岳会のメンバー３人で「ヨーロッパ・アジア　ハイウェー親善登山隊」を結成。３年かけて計画し、２６歳でヨーロッパへと旅立つ。ドイツでワーゲンバスを購入し、遺跡巡りと登山をして、ネパールのカトマンズで車を売却して帰国。
「世界観が変わるくらいの経験をした」という。

２９歳でお見合い　３０歳で結婚

父の知り合いの紹介で「いやいや」見合いをしたという一則さん。後に結婚することになる敏子さんと出会い、意気投合。実は敏子さんも知り合いの紹介で「いやいや」お見合いをしたそうで、そんなところまで息がぴったり。一則さん３０歳、敏子さん２８歳で結婚。結婚式とは別に、２人で駒ケ岳に登り、「駒ケ岳神社で結婚式」をあげた。
　その後、女の子二人に恵まれた一則さん。子どもたちの成長と共に、家族でオートキャンプに出掛けるようになり、全国を車で旅した。

リタイア後トレッキング再開

平成２０年に会社をたたみ、３年後にトレッキングを再開。エベレスト街道、アンナプルナヒマラヤ内院等を巡った一則さん。平成２５年、ガイドをしてくれた現地の男性に「惚れ込んで」、その男性のために、カトマンズに「ジャパニーズキッチン　キズナ」をオープン。一則さんも年に７～８回はカトマンズに足を運び、そこで若いお客さんから刺激を受けて、世界一周を目指すことになる。

７０歳で孫を連れてアンナプルナトレッキング、翌年、敏子さんと二人で日本一周とエネルギッシュに行動する一則さん。やりたいことがやまほどあるという。

「成功か失敗かという結果ではなく、後で、やっておけばよかったと後悔しないように、残りの人生も楽しみたい」と話す一則さん。その隣で、敏子さんが、えがおでうなずいていました。

旧中川は、江戸川区、墨田区、江東区の境界を流れる荒川水系の一級河川（全長６．６８キロメートル）。隅田川と江戸川の間を流れることが名の由来とされているそうです。遊歩道は幅が広く、ゆったり作られているので、自分のペースで、のんびりと散策できます。東大島駅をスタートして、亀小橋まで、約２０分。暖かな春の日差しを浴びて、歩いてみてはいかがですか。

1　中川船番所資料館

2　四神・青龍（しじん・せいりゅう）

東大島駅前にそびえたつモニュメントは、中国古代思想に由来する四神の一つ青龍です。
四神は、天の四方の方角をつかさどる神で、青龍は東の方角を守るとされ、また、春をつかさどり、青色を象徴します。
　江東区には、亀戸の玄武（北）、若洲公園の朱雀（南）豊洲の白虎（西）と四神が揃い、東西南北を守っています。　
（江東お出かけ情報局より）

3　東大島駅

遊歩道を歩いていくと、目の前に見えるのが東大島駅。
東大島駅は、ホームが旧中川をまたいでいて、西改札口は江東区。東改札口は江戸川区にあります。

4　船堀橋・さくら大橋・もみじ橋

船堀橋・さくら大橋・もみじ橋と続きます。

5　遊歩道

のんびり歩いていたら、カルガモが水面をのんびりスイスイ。カヌーを漕いでいる人の姿も多くみられました。

6　逆井（さかさい）橋

見えてきたのは逆井橋。逆井橋の上を、首都高速７号小松川線が通っています。

7　逆井の渡し跡

江戸時代、幕府は防衛上の理由から安易に川に橋を架けなかったため、中川を渡るときは渡し舟でした。逆井の渡しは、江戸より亀戸村（現亀戸７丁目）を経て、下総の佐倉成田方面へ通ずる街道（千葉街道）の中川に設けられていた渡し場です。
八代将軍吉宗も「鷹狩り」に訪れたおり、逆井の渡しを利用した記録があります。　
歌川広重の「名所江戸百景」や「新編武蔵風土起稿」で風光明媚で情緒豊かな風景が描かれています。（江東お出かけ情報局より）

8　亀小橋

亀小橋が見えてきました。
ここで遊歩道を出て、浅間神社を目指します。

9　亀戸浅間神社

大永七年（１５２７年）に創建されたと伝えられています。日本武尊（やまとたけるのみこと）が東夷ご征討の折、相模から上総へ船で向うとき「こんな小さな海なら、駆けて跳び上がってでも渡れる」と大言壮語し、海を渡りました。ところが海の中程までくると突然暴風が起こり、日本武尊の船は漂って渡ることが出来なくなってしまいました。その時、弟橘媛が、日本武尊の身代わりに自らの身を海に投じました。すると暴風はたちどころに止み、船は無事、岸に着くことができました。
後に、弟橘姫の笄と櫛が奥湾に漂着し、笄がこの辺り高貝洲と呼ばれていた現在の亀戸９丁目（旧神社跡）付近に漂着したと言われています。
ここに笄を埋め、祠を立てて祀りました。この祠に参り祈願すると何事も必ず聞き届けられたとも伝えられています。（亀戸浅間神社ホームページより）

少し前までは、葬儀の備えをすることは縁起が悪いと言われていました。でも今は、自分の葬儀は自分で決めておきたい、考えておきたいと、思っている方も多くなっています。

葬儀に対する不安や心配を抱えて過さないために、元気な今、葬儀について考えてみませんか。

東陽町で創業以来９８年。葬儀のご相談に対応されている株式会社堀川総合サービス　代表取締役　堀川昌裕さんにお話しを伺いました。

事前相談を活用しましょう

最近では、ご家族や近親者のみで葬儀を行う家族葬が多くなり、葬儀に参列する機会も減ってきています。

ご自分の時は、どのような葬儀がいいのか？　
ご自分の葬儀だけは自分で行うことはできませんので、残されるご家族に託すことになります。

そのためには、葬儀について知っておくことが大切です。そこで利用したいのが、事前相談。

ホームページやチラシ等で探した葬儀社に問い合わせしても、電話やメールだけではわからないことがあることでしょう。ぜひ実際にお店を訪ねてください。

当社では、感染防止対策を徹底して、事前のご相談をお受けしています。ぜひご活用ください。

何を聞いたらいい？

どんな葬儀プランがあって費用はどのくらいかかるのか？　気になるところですね。葬儀プランですが、いろいろありますが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

例えば、家族葬は会葬者が少ない分、ゆっくりお別れができますが、故人様とお付き合いのある方にもお知らせしないので、後で知った方がご自宅に会葬にこられ、都度対応されて、大変だったという声を聞くことがあります。

コロナ禍ということで、火葬のみという方も増えてきていますが、通夜・葬儀を行う中で、故人様の思い出話をしたり、また、故人様にしっかり旅立ってくださいと心を込めて供養する時間が失われてしまい、お別れができなかった、と想いを残す方もいらっしゃいます。

それぞれのメリット、デメリットを知ったうえで、ご自身はどのよう葬儀をしたいのか考えて、ご家族様に伝えておきましょう。

葬儀社の対応もしっかり確認します

事前相談で特にみていただきたいのは、どのような葬儀社かということ。スタッフの方の対応は丁寧か、話しやすいか、高いプランを勧めてこないか。希望を聞いてくれているか。対応に心がこもっているか…

そのためにも対面での事前相談をお勧めします。

当社は江東区東陽町で９８年という実績があり、地元の方々にご信頼頂いております。
「子どもに負担をかけたくない」とうお話しされる高齢の方が多くなっています。お子様に負担をかけないために、また、ご自身が心配や不安を抱えて過ごすことのないよう、お元気な今、考えておきましょう。そのためのお手伝いを、真心込めてさせていただきます。

アドバイス

株式会社堀川総合サービス
代表取締役　１級葬祭ディレクター
堀川　昌裕さん

ご自身の子どもの頃のアルバムやお子様のアルバム。行事等を撮影したビデオ等々。めったに見ないのだけれど、捨てるに捨てられない。と言って保管しておくにはスペースを取りすぎる。お困りの方も多いのではありませんか。

どのような品をどう保管できるでしょう。様々な思い出の品物を保管するサービスを展開しているアイティラビット、松村早千枝さんに伺いました。

ご依頼　その１　後世に伝えたい

けん玉、刺繍、漆塗り。

これまで発表会や体験会、作品展などを開催してきたそうですが、コロナ禍で発表の場が激減。
作品はもちろんの事。道具、使い方、作業工程で気をつけること、自分が発見した秘伝など、培ったことを後世へ伝えたい、と考えていらっしゃいました。その他にも、紙粘土の人形、貼り絵、切り絵等のお問い合わせもありました。

ご依頼　その２　動画を作りたい

孫が泊まりに来るので部屋を片づけたい。アルバムをそのまま捨てるのは忍びないので、何かの形で場所を取らずに残しておきたい。このようなご依頼は数多くいただきます。

ご依頼　その３　断捨離

孫が泊まりに来るので部屋を片づけたい。アルバムをそのまま捨てるのは忍びないので、何かの形で場所を取らずに残しておきたい。このようなご依頼は数多くいただきます。

ご依頼　その４　残っているフィルムを見たい

倉庫を片づけていたら１６ミリフイルム、８ミリフイルム、ＶＨＳ、ＶＨＳコンパクト、ベータ、Ｈｉ８、ＭｉｎｉＤＶ、３５ミリフイルム、フロッピーディスク、ＭＯディスクが出てきたという方も多いようです。

貴重な資料も含まれているはず、ＤＶＤで見られるようにしたい、という方もいらっしゃいました。

貴重な記録の数々、なんとかなります

ここでご紹介したご依頼例はごく一部で、様々なご依頼をいただきます。

時代の変化はめまぐるしく、当時最新の方法で記録したにもかかわらず、現在は見ることもできない貴重な記録の数々。モノにより、状態によりコストは色々ですが、今なら、なんとかなります。

ただし、中古レコードを買ってきたが再生する道具を持っていない。ＣＤに変換して欲しいというお問い合わせにはタイトルを伺い、リバイバルＣＤが出ている旨を伝えてお断りしました。著作権の問題もあり、また変換するよりも中古ＣＤを買う方が安いからです。

とはいえ遠い昔にレコーディングしたご本人またはご遺族からのご依頼は承っております。本人曰くレコードから変換した場合とＣＤに収録された音は違うそうです。

著作権の問題が無いＢＧＭやナレーション入れ、見る側の目線で作る動画、見ていて飽きない動画、限られた素材で作る動画制作も承っております。

お気軽にお問合せ・ご相談ください。

有限会社アイティ・ラビット
松村　早千枝さん

暖かくなってくると気になる花粉症。すでに悩まされている方も多いのではありませんか。　　
花粉症の対処法と受診の目安、予防について、地域密着型医院として多くの方を診察している豊洲医院　院長　稲田香里先生にお話を伺いました。

今年の花粉量は、昨年の２～３倍

当医院でも、暖かい日が増えてきた２月下旬くらいから、くしゃみ、鼻水、のどの痛み等、花粉症の症状で受診される方が多くなってきました。

昨年は、コロナの影響もあり、外出を控えた方が多く、花粉症の方は少なく感じました。
今年もコロナ禍で、外出時には、マスクを着用されている方がほとんどだと思いますが、今年は、昨年に比べ花粉飛散量が、２～３倍多いと言われています。花粉症の症状は、花粉飛散量に比例して悪化する傾向があります。

花粉症の症状は

花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、眼の痒み。鼻水がひどくなって痰が絡み、のどの痛みや咳に悩まされることもあります。また、症状が重くなると、皮膚のかゆみや頭痛、だるさ、不眠などを引き起こすこともあります。

現在流行しているオミクロン株の症状に、のどの痛みやだるさを訴える方が多いと言われているため、コロナでは、と心配して受診される方もいらっしゃいます。

自分でできるセルフケア

①早寝早起きをする。バランスのとれた食事をとる。こまめな水分補給も大切です。適度な運動もして体調を整えましょう。

②玄関前で、服についた花粉を払い落としてから室内に入りましょう。外出時は、コートや上着など、もこもことしたウール素材を避け、できるだけツルツルとした凹凸のない素材の服を選びます。

③家に入ったらまず、うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。

④外出先では花粉が顔に触れないように帽子やマスクをして、サングラスやメガネをかけましょう。専用ゴーグルも売られていますので試してみるのもいいかもしれません。

また、ファンデーションは、クリーム状よりもさらっとしたパウダー状が、花粉が顔に付着しないようです。

できる予防をしておきましょう

もしまだ、ご自分が何の花粉で症状が出るのか検査をされていない方は、受けておきましょう。自分がどの花粉に対してアレルギーを持っているかを知ることで、対象時期よりも前から対策を行うことで、発症を最小限に抑えることができます。花粉にアレルギーのある方は花粉に対して敏感になっているので、少しの花粉でも症状がすぐに出てしまいます。

花粉症だからとあきらめずに、できる準備は早めにしておきましょう。

アドバイス

豊洲医院　
院長
稲田香里先生

蔓延防止対策が続き、外出を控えている方も多いことでしょう。お口の健康は変わりありませんか？　頼れるお口のかかりつけ医、砂町北歯科、院長、下田隆司先生にお話しを伺いました。

健診を控えていませんか？

歯医者さんに最近行きましたか？　感染予防として、通院を控えている方も多いのではありませんか？　当医院でも、定期的にメンテナンスに通って来られていた高齢の方が、来られなくなったり、また、江東区で行っている、７６歳、８１歳、８６歳の方のための「お口の元気度チェック」（無料で健診を受けることができる制度）の利用が、例年より確実に減っていると実感しています。

健診・メンテナンスが必要な理由

コロナにかからないために外出を控える方の気持ちはわかりますが、毎日しっかりハミガキや歯間ブラシ等を使ってきれいにしたつもりでも、歯ブラシの毛先は、歯と歯の間まで届きにくいため、歯垢は取り切れていないことが多いようです。また、歯間ブラシでも汚れは完全に取り除けません。

定期的に受診し、口腔内の状態を把握すると共に、同時に口腔内のケアもしてもらうことが、歯を健康に保つためには重要なことです。

歯と全身の健康状態は密接につながっています

以前からお話ししていますが、口腔内の健康と全身の健康状態は、密接に関連しています。歯は、消化器の入口。入口であるお口の健康状態が悪いと、糖尿病、脳血管障害、冠動脈疾患などの成人病のリスクが高くなります。

また、口の中が汚れていると、誤嚥性肺炎の原因にもなります。ご存じの方も多いと思いますが、誤嚥性肺炎を含む肺炎は、高齢者の方の死亡原因の第３位になっています。

これからは、しっかり歯を管理する時代

以前は、虫歯になり歯が痛くなってから治療をしてもらうということがあたりまえでしたが、痛くなってからでは、治療に時間がかかり、その分、費用もかさみます。

これからは、定期的にメンテナンスをしてもらい、虫歯や歯周病を早い段階で見つけて、悪くなる前に治療する等、歯科医院と一緒に、ご自身の歯を管理することが大切です。

口腔内をいつもきれいにし健康に保つことは、全身の健康状態はもちろん、食べる喜びを持ち続けるといった生活の質にも影響します。

当院では、各個人のリスクの状態に合わせたオーダーメイドの予防処置を行っています。

また、安心して治療を受けていただけるよう、一つ一つの診療室を半個室とし、プライバシーとソーシャルディスタンスに配慮した作りにしています。予約制ですので、院内が混雑することもありません。

ぜひお気軽にお問い合わせ、ご相談ください。

お話し

砂町北歯科　院長
下田隆司先生

東日本大地震から11年

防災備蓄コンサルタントの水口です。

この「えがおで防活」の連載を開始した２０１９年５月号から数えて、早いものでもう間もなく２年がたちます。その間、私たちが災害に対抗（対応）するためには、備蓄が大切とお伝えしてきました。いかがですか？　備蓄は進んでいますか？　

そして忘れることのできない災害「東日本大震災」が２０１１年３月１１日に発生してから、１１年が過ぎました。昨年が震災後１０年でしたから、あっという間に１年がたちました。
この間で備蓄は進みましたか？　住む地域に顔見知りは増えましたか？

『天災は忘れたころにやってくる』
そうです、１０年を過ぎ１１年を超えて、やはり災害は起こっています。

２０１９年の１０月には、「令和元年東日本台風」が発生し、江東区では荒川の氾濫に備えて城東地区で避難指示が発令され、多くの方が小学校等の体育館へ避難しました。しかし定員を超える住民が殺到して、どの避難所も定員オーバーで受け入れが不可能な避難所もありました。

そして２０１９年に感染が確認された新型コロナウィルスも多く人が亡くなっていて、２年を過ぎてもなお、まん延等防災措置が施され日常生活に支障をきたしています。このコロナ禍で避難所へ避難するような災害が発生したらどうなるでしょう。避難所の定員は半数に制限され、入り口で熱のある人や体調不良の人は、避難所に留まることが出来ずに自宅へ戻ることになります。

そうなると多くの方が備蓄の乏しい中での生活が始まります。そうならないためにも「えがおで防活」の読者の方には、しっかりした備蓄を行い、近所の顔見知りを一人でも多く作っていただきたいと思います。

さて次回からは、本当に役立つ備蓄品を紹介いたします。
そうなると多くの方が備蓄の乏しい中での生活が始まります。そうならないためにも「えがおで防活」の読者の方には、しっかりした備蓄を行い、近所の顔見知りを一人でも多く作っていただきたいと思います。

聞こえをカバーしてくれる補聴器。そろそろ必要かしら？　と思っている方も多いのではありませんか。　認定補聴器技能者 亀戸まごころ補聴器店主 岡田華恵さんに伺いました。

集音器と補聴器、何が違うの？

ご来店されるお客様にお話しを伺うと、テレビ等で宣伝している集音器と補聴器、何が違うの？　というご質問も多くいただきます。

まず、集音器は「すべての音を大きくするもの」です。ほとんどの集音器は、マイクで拾った音を一律に大きくしてレシーバーから出すので、ちゃんと聞こえている音や大きくする必要のない雑音も大きくなってしまいます。
そのため、つけているとうるさいと感じ、購入してもつけない方が多いようです。

補聴器は必要な音を大きくします

一方補聴器は「その方の聴力や環境に合わせて、足りない音を大きくするもの」。
補聴器は、マイクで拾った音をまずは分析し、その方の聞こえ方に合わせて大きくする音・しない音に分けます。そして、その方にとって必要な音を大きくしてレシーバーから出します。　
今はほとんどの補聴器がデジタル化されていて、コンピューターでその方の聴力や環境に合わせて細やかな調整ができます。

おためしが必要な理由は？

当店にご来店いただいた場合、まずは、聞こえの状態を測定し、測定結果を認定技能者が判断します。そのうえで、お仕事をされているとか、車の通りが激しい等の生活環境、ご希望の価格帯等を伺って、その方のご希望に添った補聴器をお選びします。

そして、実際に補聴器をお試しいただきますが、このお試しの期間がとても重要です。まずは、１週間。日常の中でつけていただき、１週間後に感想等お話を伺います。
お話に添って再調整をし、補聴器の装用効果を測定。さらに１週間その方にとって最適な補聴器かどうかを試していただきます。

補聴器選びは店選びから

ご購入後も、１か月目、その後は３か月目とご来店いただき、状態に合わせて調整等をさせていただいています。補聴器は購入で終わりではなく、より使いやすい、聞きやすい補聴器とするために、信頼できるお店で、２人３脚での取り組みが大切なのです。

聴力の低下が認知機能の低下をもたらし、認知症のリスクが高くなることがわかっています。
江東区では、区内在宅の６５歳以上の方で、補聴器が必要となった場合、上限３万円の助成が受けられることになりました。（所得制限あり）

毎日を楽しく、健康で過ごしていただくためにも、お気軽にご相談ください。

アドバイス

認定補聴器技能者
亀戸まごころ補聴器
岡田 華恵さん

前号でお伝えした通り、５年に渡り、さざんかクラブ会長を務められた飯塚勝さんが今年度をもって退任。新会長には、副会長を務めていた、深川南部支部　豊洲寿会会長の郷景雄さんの就任が決まりました。
郷さんに、新会長としての抱負を伺いました。

本年度は、デジタル化を推進

飯塚会長の下で、副会長職を４年勤めましたが、会長としては初心者マーク。飯塚会長はじめ、各支部長、常任役員、会員の皆様に助けていただきながら進めていきたいと思っています。

私が、今年度、是非進めたいと思っているのは、情報のデジタル化。
現在、会長の下に、副会長として各支部長が４名。常任役員が各８名いますが、情報の伝達方法はＦＡＸか携帯、固定電話、郵送。情報を共有するまでに時間がかかってしまいます。
無料で利用できるＳＮＳ等を活用して情報を送れば、正しい情報を瞬時に確認できますし、質問や疑問点等も共有できます。

また、会員の方々へも早く情報をお届けすることができるようになります。
２０２０年に立ち上げたさざんかクラブのホームページでも、今後、各支部の活動や今後の活動について、随時更新していきたいと思っています。
http://www.sazanka2020.sakura.ne.jp/

『江東さざんかクラブ』で検索してください。
ご高齢の方が、地域の中で、安心して楽しんで暮らしていけるよう、取り組んでいきたいと思っています。
ご協力よろしくお願いいたします。

江東さざんかクラブへのお問合せは　江東区役所長寿応援課長寿応援係内
（３６４７）４５４１

城東ふれあいセンター主催で行われている、楽しくズンバ。
ズンバとは、軽快なラテン音楽を中心に、様々なダンス音楽で行われる、ダンス系のエクササイズです。　講師の塩田珠希先生は、ダンス教室を主宰して２６年というベテラン。１０年前から高齢者の方や障がいのある方の教室を中心に行っているそうです。

ズンバの特長は、ダンスの要素を取り入れながら、肩・腰・足首・股関節等々、ありとあらゆる関節を動かすこと。体幹を鍛えること。と言っても、「自分で意識して動ける範囲で、無理なく動かすことが、大切」と塩田先生。
「音楽に合わせて楽しく気持ちよく踊り、充実感を感じてもらいたい」とのことです。

城東ふれあいセンターではこの他にも、運動系、教養系等、様々な講座を企画しています。講座の内容は、城東ふれあいセンターで発行している、お便り、またはホームページで確認できます。現在、蔓延防止対策のため、食事を持ち込んでとることはできませんが、お風呂は通常通り、談話室ではテレビを見たり、囲碁、将棋が楽しめます。

各講座に参加するには、ふれあいセンターの登録が必要です。詳細は城東ふれあいセンターにお問い合わせください。

お問合せは　城東ふれあいセンター
（３６４０）８６５１