リラックス ヨーガ

 

 ヨーガ歴40年以上という丸山直恵先生が行っているリラックス ヨーガ。よく聞かれるヨーガ教室と違うところは、官足法を取り入れている点とのこと。
 官足法とは、台湾出身の官有謀先生が創始した足もみ健康法。足にある神経の集まりを押したり、もみほぐして、細胞を活性化させ、血液の循環を良くします。丸山先生は、その官足法に着目し、免許を取得されたそうです。

呼吸を整えながらヨーガのポーズ。

 まず、中央に座った丸山先生が、つぼが書かれた足の模型を指し示しながら、官足法専用の「グリグリ棒」や「官足棒」を使って、ゆっくりと足全体をもみほぐします。90分の講座の半分は官足法を行い、休憩後、ヨーガを行います。

足の模型を示しながら、足をもみほぐします。

 丸山先生の笑いを交えながらの指導と、顔見知りの方々と一緒に身体を動かす事で「楽しく続けられ、健康にも良い」と参加された方々はお話しされていました。
 講座は月2回。第1・3月曜日、10時30分から12時まで、総合区民センターで行っています。チケット制で5回分4000円とのことです。

お問合せは丸山
☎(3632)6308

御年84歳の丸山先生。健康の秘訣は規則正しい生活と身体を動かす事。
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