全国に３０万人以上の会員がいる公益社団法人日本３Ｂ体操協会の公認指導者、伴明子さんが行っているのが、今回お邪魔しましたＥｎｊｏｙ３Ｂ体操。
３Ｂ体操は、「遊びの要素」「気軽に」「体に無理なく」をキーワードに、子どもから高齢者まで、誰でも楽しめるように考案された健康体操。ボール、ベル、ベルターといった用具を使用することで、しっかりとした健康効果が期待できるそうです。
長年バスケットボールを行っていたという伴先生は、準備体操のつもりで３Ｂ体操をはじめ、その楽しさや面白さ、効果を実感し、３Ｂ体操ならば自分が高齢になっても続けられると、指導者の資格を取得されたそうです。
ボールやベルター、ベルなどの用具を使用することで、可動域が広がり、自然に動けるようになるそうで、終了後、参加されている方は、「いた気持ちいい！」とお話しされていました。
時にボールがあらぬ方向に飛んで慌てたり、失敗して笑い声が聞こえたり。皆さんとても楽しそうに取り組んでいました。
毎週木曜日、１０時３０分～１２時（取材当時はコロナ禍のため、１１時３０分）。会場は砂町文化センター。入会金１０００円、会費月５０００円。
お問合せは伴
☎０９０（９７４４）６８４３
