総合区民センター主催で、「トータルフィットネス研究所」から講師を招いて「女性のストレッチ体操講座」を１９９７年に開始。１９９９年から、自主グループ「フィットネスＢＥＳＴクラブ」としてスタートしました。
幅広い年齢層の女性の方々に「楽しく運動をし、元気にからだを改善しましょう」を目的に講師の松田美代子先生から「より効果的な運動方法」を紹介いただき、健康づくりと体力向上を目指しています。
「フィットネスＢＥＳＴクラブ」の特長は、タオル、ボール、伸びるタオルなどを使った独自のストレッチ体操と軽い筋トレと有酸素運動を組み合わせて、楽しく実施。身近な道具を使用することで、いつでもどこでも行えるようになり、無理なく運動不足を解消して、痛いところや気になるところを改善します。
１８時３０分にスタート。椅子やタオル等を使ってストレッチ・筋トレを行います。
その後音楽に合わせてウォーキング。ストレッチ体操をして終了となります。
２０年以上通われている方も多く、痛いところがあっても「楽しく体を動かして楽になる」のを実感しているそうです。
講座は毎週火曜日 総合区民センター６階サブ・レクホールで。
１８時３０分～２０時 入会金はなく、会費は月額５５００円です 。
１回は無料で体験見学ができます。
お問合せは 小原
☎（３６８３）９６１０
