パドマを主宰している大木利香先生は、ご自身が、肩こりがひどかった時にヨーガに出会い、肩こりの解消と精神的に安定を得られたことにより、教えてくださった先生について勉強。インストラクターの資格を取得したそうです。先生のアシスタントを務めたのち、地域の中で役に立つことがあればと、ご自身で主宰する今の講座をスタートされました。
パドマとはサンスクリット語で蓮という意味。豊かで、そして強さも感じる花は、ゆったりと講座を行っているパドマにピッタリです。
アロマは、大木さん自身香りが好きで皆さんにも楽しんでいただきたいと、毎回配合を変えて、用意しています。
午前１０時。アロマの優しい香りの中、講座がスタート。まずは１時間、ストレッチ等で、リンパの流れを良くして、筋肉を動かし、全身を整えます。大木さんは、下半身の筋肉を使わないと、歩けない、振り向けなくなってしまうと、特に下半身の動きを多く取り入れているそうです。
５分休憩後、ヨーガのポーズを。最後の１０分間は横になって瞑想。程よい疲れの後の瞑想で、ほとんどの方が、心地よく眠ってしまわれるそうです。
講座は月２回から３回。
（日曜日）東大島文化センター１０時～１２時 入会金はなく、１回１５００円回数券３回分４０００円です。
お問合せは大木
☎０９０（６１３３）８９２８
