江東区在住の６５歳以上の方々に、手作りのお弁当を届けている「ＮＰＯ法人健康手作りの会」代表の白岩徳子さんが、ヨガの効果を実感し、近所の方々にも知ってほしいと始めた東陽すこやかクラブ。昨年の６月にスタートし、コロナの影響で自粛。解除後、６月から再開しています。
１２時に集合して、まずは楽しいお弁当タイム。お弁当はもちろん「健康手作りの会」の手作りです。
美味しくいただいた後は、勉強タイム、運動タイムと続きます。勉強タイムは様々なテーマを取り上げますが、この日は、１カ月に１回サポートに入っている遠藤麻美子さんを中心に、色遣いを意識した塗り絵を。今年８２歳になるという白岩さんも熱心に取り組んでいました。
運動タイムはヨガ等を取り入れながらストレッチや活きいき体操。全員で動きを確認しながら行っていました。
「健康な身体を作るためには食事・運動・心の持ち方が大切。１週間に１回、ここで世間話をしながら、リラックスして楽しんでほしい」。と白岩さん。会場は２階ですが、「階段の上り下りは、とてもいい筋肉のトレーニングになりますよ」とのこと。
毎週土曜日１２時から１５時まで。昼食代５００円かかります。
お問合せは長寿応援課地域支え合い係
☎（３６４７）９４６８
後列右がサポートの遠藤さんです。
