リラックス＆バランスアップ講座

健康維持を目的に身体ほぐし、転倒防止、筋力トレーニング等を行っているのが、亀戸ふれあいセンター主催のリラックス＆バランスアップ講座です。
講師はヨガ、太極拳、健康運動指導士、千葉県生涯スポーツ公認指導員等の資格を持つ内山雄治先生。

９時２０分、ウォーミングアップからスタート。次に中国の気功体操練功十八法を行い、ミニボール、ストレッチポールを使用して、バランス力や筋力トレ―ニング、ストレッチ等を行います。大変そうに聞こえますが、内山先生が笑いを交えながら、無理のない範囲で動くよう、約１時間、楽しく指導してくださいます。

亀戸ふれあいセンターではこの他にも、運動系、教養系、音楽系等様々な講座を企画しています。また、和室では、１２時から１３時まで、お弁当を食べることもできます。談話室にはマッサージチェアも用意されているので、講座を受講して、１日楽しんでみるのもいいですね。
リラックス＆バランスアップ講座は、月２回、第２・４土曜日の９時２０分から１時間と１０時４０分からの１時間、２部制で行われます。参加費は無料。定員は１５名で、事前の申込が必要です。

参加するには、ふれあいセンターの登録が必要です。
お問合せは　亀戸ふれあいセンター
☎（５６０９）８８２２